自分磨き｜やせ筋トレで女性らしく細くきれいに痩せよう
おはようございます。カボスです。
月曜日の朝、張り切ってブログを書いています。
今日は、自分磨き･･･アラフォー主婦のたるんできた体の話です（笑）
年を重ねるごとに老化･･･というか、体がたるんできたのを感じています。
このままじゃヤバイ！ちょっと体を引き締めたいって。
50歳、60歳になったときに「あ～若い時にもっとちゃんとケアしとけばよかった～」となるのは避けたい。過去は戻ってきませんからね。
筋肉女子みたいに筋肉ムキムキになりたいわけじゃなくて。
筋肉をつけつつ、細くきれいに痩せたいというか引き締めたい。
きついのは無理。ゆるくやりたい。引き締めたい部分に特化した筋トレがしたい。
そういうときに本屋さんに行くと、アンテナが立ってるんでしょうね。
いい本に出会う確率が高いです。
金スマで放送されたんですね！知らなかった～。
50万部も売れてるってすごくないですか！？印税生活だわ♡
女性が痩せたい部分ってみんな同じ。
二の腕、背中、おなか、おしり、太ももなど。
この本は「ここの部分の筋肉をつけると太くなるから、こういう筋トレがいい」とかちゃんと書いてある。
私も今までバストアップがしたくて腕立てをしてましたが、イマイチ効果を感じられなかったんです。
この本を見ると、やり方間違ってた！
なんでもいいから腕立てをすればいいってことではなくて。
「腕はこの位置で、手の開き具合、重心はここに置いて」とか細かくイラストで教えてくれるんですね。
その通りにやってみると、本当にその部分がちゃんと効くようで。
次の日さっそく筋肉痛になったので「狙った場所にちゃんと効いてる！」って感動しました。
結局、あとはちゃんと継続できるかなんです。
やせ筋トレのやり方が分かったから、あとは自分次第。筋肉は裏切らない（笑）
ちなみに、私が一番したいのはお胸（大胸筋）のゆる筋トレ。
貧相なデコルテがふっくらなることを目指して♡がんばります！
